Zdrowe odżywianie to także sposób na zachowanie zdrowia i świetnej kondycji.
Zupa jest oczywiście najbardziej odpowiednim składnikiem zdrowej i zbilansowanej diety.
Mowa o warzywach, a dokładniej o dwóch najbogatszych w witaminy i najbardziej sycących.
Przepis na potrawę bazującą na dwóch warzywach, która pozwoli Ci schudnąć w krótkim czasie.
1. Brokuły i kalafior:
To już nie jest dla Ciebie tajemnicą, te dwa składniki sprawią, że Twoja zupa będzie soczysta i odżywi Twoje zmysły tak samo jak ciało.
-Brokuły: bogate w witaminy i minerały, zapobiegają chorobom i niedoborom.
Należy do warzyw krzyżowych, ma działanie antyoksydacyjne i stymuluje układ odpornościowy.
Zawiera również dużo sulforafanu, który łagodzi objawy autyzmu u dzieci.
-Kalafior: Jest również bogaty w witaminy (szczególnie C i K) i minerały.
Zapobiega ryzyku chorób układu krążenia.
Korzystnie wpływa na skórę i włosy.
2-Składniki zupy:
-Kalafior i brokuły
-Oliwa z oliwek organiczna (nie więcej niż łyżka stołowa)
-Pieprz (do smaku)
Kontynuuj na następnej stronie
