Woda goździkowa stymuluje produkcję enzymów trawiennych, które przyczyniają się do efektywniejszego trawienia pokarmów. Eugenol łagodzi również podrażnienia błony śluzowej żołądka i łagodzi dyskomfort wywołany wzdęciami lub nadkwasotą.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine (2014) potwierdziło, że wyciągi z goździków mogą łagodzić problemy trawienne.
#3. Zmniejsza stany zapalne
Stany zapalne są powiązane z chorobami przewlekłymi, takimi jak zapalenie stawów i choroby serca. Przeciwzapalne właściwości wody goździkowej pomagają w walce z tym problemem dzięki zawartości eugenoli i związkom bioaktywnym.
Związki te zmniejszają obrzęk i ból poprzez hamowanie enzymów odpowiedzialnych za stan zapalny. Regularne spożywanie może z czasem przynieść zauważalną ulgę w sztywności stawów i innych objawach zapalnych.
Macierze pinów
#4. Reguluje poziom cukru we krwi
Woda goździkowa może okazać się przełomem dla osób chcących kontrolować poziom cukru we krwi. Eugenol poprawia wrażliwość na insulinę i pomaga organizmowi efektywniej przetwarzać glukozę.
Według badania opublikowanego w czasopiśmie Journal of Medicinal Plants Research (2012) ekstrakty z goździków obniżają poziom cukru we krwi u diabetyków.
Regularne spożywanie przez kilka tygodni może przyczynić się do bardziej stabilnej kontroli poziomu cukru we krwi.
#5. Wspomaga zdrowie wątroby
Wątroba ciężko pracuje, aby oczyścić organizm z toksyn, a woda goździkowa może jej w tym pomóc. Przeciwutleniacze zawarte w goździkach chronią komórki wątroby przed uszkodzeniami oksydacyjnymi wywoływanymi przez toksyny.
Badania wykazały, że wyciągi z goździków mogą poprawiać pracę wątroby i wspomagać detoksykację.
Regularne stosowanie wspomaga zdolność wątroby do utrzymywania organizmu w czystości i usuwania toksyn.
Macierze pinów
#6. Wspomaga zdrowie kości
Woda goździkowa jest doskonałym źródłem manganu, minerału ważnego dla gęstości i wytrzymałości kości. Jedna łyżka goździków dostarcza prawie 30% zalecanego dziennego spożycia manganu.
Dlatego regularne spożywanie może poprawić wchłanianie wapnia, zmniejszyć ryzyko osteoporozy i poprawić ogólny stan układu kostnego, zwłaszcza u osób starszych.
#7. Poprawia zdrowie skóry
Właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne eugenolu sprawiają, że woda goździkowa jest naturalnym środkiem zapewniającym czystszą skórę. Woda goździkowa łagodzi stany zapalne i zwalcza bakterie wywołujące trądzik, przez co skóra staje się zdrowa i promienna.
Jeśli będziesz pić ten napój dłużej niż miesiąc, możesz zauważyć mniejszą ilość wyprysków i gładszą skórę.
#8. Łagodzi problemy z oddychaniem
Woda goździkowa jest naturalnym lekarstwem na choroby układu oddechowego. Jego właściwości przeciwzapalne łagodzą podrażnienia gardła, a działanie przeciwbakteryjne zwalcza infekcje.
Picie ciepłej wody z goździkami w razie przeziębienia może pomóc rozrzedzić śluz i ułatwić oddychanie.
#9. Zapewnia naturalny zastrzyk energii
Czujesz się wyczerpany? Woda goździkowa poprawia krążenie krwi i sprawia, że tlen i składniki odżywcze są skutecznie transportowane do komórek.
Dzięki temu Twój poziom energii wzrośnie naturalnie, a Ty pozostaniesz aktywny i czujny przez cały dzień.
#10. Poprawia zdrowie jamy ustnej.
Woda goździkowa jest naturalnym płynem do płukania ust o działaniu antybakteryjnym. Płukanie gardła tym środkiem pomaga w walce z nieświeżym oddechem, łagodzi ból zębów i zmniejsza ryzyko chorób dziąseł.
To prosty sposób na zachowanie dobrej higieny jamy ustnej i jednoczesne korzystanie z innych dobrodziejstw pasty do zębów.
Jak zrobić wodę goździkową
Składniki:
4 do 5 całych goździków.
1 szklanka wody.
Kontynuuj na następnej stronie
