Choroba refluksowa przełyku (GERD) jest szeroko rozpowszechnioną chorobą, która prowadzi do refluksu kwasu i zgagi. Podczas gdy różne czynniki przyczyniają się do jej wystąpienia, pewne wybory dotyczące stylu życia i nawyki żywieniowe mogą znacznie nasilać objawy.
Najczęstsze przyczyny refluksu kwasu
- Nadwaga : Dodatkowe ciśnienie w jamie brzusznej może cofać kwas żołądkowy do przełyku, co prowadzi do refluksu kwasu i zapalenia żołądka.
- Niezdrowa dieta : Spożywanie tłustych, pikantnych lub kwaśnych potraw może nasilać objawy refluksu.
- Przewlekły stres i zmęczenie : Stany te mogą zaburzyć trawienie poprzez zmniejszenie produkcji enzymów trawiennych i zwiększenie wydzielania kwasu żołądkowego.
- Szkodliwe nawyki związane ze stylem życia : palenie tytoniu, nadmierne spożycie kofeiny lub alkoholu, jedzenie późnym wieczorem i zakażenia bakterią Helicobacter pylori mogą przyczyniać się do refluksu kwasu.
Napoje pomagające złagodzić refluks kwasowy
1. Ciepła woda
- Utrzymanie nawodnienia organizmu jest niezbędne dla zdrowia układu trawiennego.
- Ciepła woda rozluźnia mięśnie żołądka, łagodzi skurcze i wspomaga trawienie.
- Zimna lub lodowata woda może nasilać wzdęcia i zgagę, dlatego najlepiej jej unikać.
2. Świeża herbata imbirowa
- Imbir ma naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwwymiotne.
- Wystarczy zaparzyć świeże plasterki imbiru w gorącej wodzie i pić na ciepło.
