3. Surowy sok ziemniaczany
- Tradycyjny środek łagodzący refluks żołądkowy i wspomagający gojenie się wrzodów.
- Ulgę może przynieść picie 100 ml surowego soku ziemniaczanego rano przez około 20 dni.
4. Sok z aloesu
- Bogaty w enzymy i kwas salicylowy aloes pomaga chronić wyściółkę żołądka i łagodzić stany zapalne.
- Spożywanie jednej łyżeczki żelu aloesowego przed posiłkiem może pomóc zapobiec refluksowi.
5. Herbata miętowa
- Mięta pieprzowa wspomaga trawienie i może pomóc zapobiegać refluksowi kwasu u niektórych osób.
- Pij ciepłą herbatę miętową po posiłku, ale najpierw sprawdź jej działanie na małych dawkach, bo może nie działać u każdego.
Ograniczając czynniki wywołujące refluks i włączając do jadłospisu napoje przyjazne dla żołądka, możesz lepiej radzić sobie z GERD i poprawić ogólne zdrowie układu trawiennego.
Czym jest refluks żołądkowy?
Refluks żołądkowy, znany również jako zgaga lub niestrawność, jest jednym z najczęstszych problemów trawiennych. Objawy mogą wahać się od łagodnego dyskomfortu do pieczenia w klatce piersiowej, które może rozprzestrzeniać się aż do gardła. Niektóre osoby odczuwają również nieprzyjemny smak w ustach lub nieświeży oddech.
Refluks występuje, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku. Częste epizody mogą powodować stany zapalne i uszkodzenia, potencjalnie prowadząc do schorzeń takich jak przełyk Barretta, stan przedrakowy wpływający na wyściółkę przełyku.
