Imbir, ze swoim ognistym smakiem i silnymi korzyściami zdrowotnymi, jest czczony w tradycjach kulinarnych i medycznych na całym świecie od stuleci. Od łagodzenia rozstroju żołądka po wzmacnianie odporności, wszechstronność imbiru jest niezrównana. Jeśli chcesz włączyć więcej tego superżywności do swojej diety, zrobienie soku imbirowego jest doskonałym początkiem. Jest to prostsze niż mogłoby się wydawać, a korzyści zdrowotne są zbyt dobre, aby je przegapić. Przeanalizujmy proste kroki, aby zrobić własny sok imbirowy w domu.
Korzyści z soku imbirowego
Zanim przejdziemy do „jak to zrobić”, porozmawiajmy o tym, dlaczego sok imbirowy jest wart Twojego czasu. Imbir jest pełen przeciwutleniaczy i związków, które mogą pomóc w stanach zapalnych, nudnościach, a nawet zdrowiu układu sercowo-naczyniowego. Picie soku imbirowego to orzeźwiający sposób na rozpoczęcie dnia, wspomagający trawienie i delikatnie wzmacniający układ odpornościowy.
Czego będziesz potrzebować
- Świeży korzeń imbiru
- Cytryna (opcjonalnie do smaku)
- Miód (opcjonalnie dla słodkości)
- Woda
- Blender lub sokowirówka
- Drobne sitko lub gaza
Przewodnik krok po kroku, jak zrobić sok imbirowy
