Obiad:
- 1 jajko ugotowane tak jak lubisz, z wyjątkiem smażonego
- 1 szklanka jogurtu z owocami
- 1 pomarańcza
Kolacja:
- 125 gramów grillowanej lub pieczonej wołowiny.
- 1 pomidor
- 1 kromka chleba
- 1 pomarańcza
DZIEŃ 3
Obiad:
- 1 jajko na twardo i sałatka z ogórków
- 1 szklanka jogurtu z owocami
- 1 pomarańcza
Kolacja:
– 125 gramów grillowanej lub pieczonej wołowiny
– 1 pomidor
– 1 kromka chleba
– 1 pomarańcza
DZIEŃ 4
Obiad:
- 120 gramów świeżego sera
- 1 kromka chleba
- 1 pomidor
Kolacja:
- 125 gramów grillowanej lub pieczonej wołowiny
- 2 pomidory
- 1 jabłko
- 1 kromka chleba
DZIEŃ 5
Kontynuuj na następnej stronie
