Zastanawiasz się pewnie, czym są te produkty o ujemnej kaloryczności ? Zasada jest prosta: im więcej jesz, tym więcej kalorii spalasz i tym więcej tracisz na wadze ! Aby je strawić, nasz organizm zużywa więcej kalorii , niż te produkty zawierają.
Oto lista tych produktów:
Warzywa o ujemnej kaloryczności:
kapusta, szpinak, fasolka szparagowa, endywia, papryka, karczoch, kalafior, ogórek, bakłażan, marchew, seler, boćwina, grzyby, dynia, koper włoski, cukinia, rzepa, cebula, sałata, por, rzodkiewka, buraki, brokuły…
Owoce o ujemnej kaloryczności:
jabłko, pomarańcza, mandarynka, grejpfrut, cytryna, malina, truskawka, ananas, melon, arbuz, mango, jeżyna, pomidor, morela, śliwka, brzoskwinia, kiwi…
