Próchnica zębów jest jednym z najczęstszych problemów ze zdrowiem jamy ustnej na świecie. Wiele osób uważa, że gdy próchnica się zacznie, jedynym rozwiązaniem jest wiertło dentystyczne. Ale to nie do końca prawda — zwłaszcza w przypadku próchnicy we wczesnym stadium. Zewnętrzna warstwa zębów, zwana szkliwem, ma niesamowitą zdolność do remineralizacji, gdy zapewnione są odpowiednie warunki. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji możesz pomóc swoim zębom stać się mocniejszymi i bardziej odpornymi na uszkodzenia z czasem.
Coraz większe zainteresowanie budzą naturalne podejścia do zdrowia jamy ustnej, i to z dobrego powodu. Proste zmiany stylu życia, zmiany w diecie i delikatne codzienne rutyny mogą wspierać naturalną zdolność szkliwa do samoobrony i samonaprawy. Poniżej znajduje się sześć opartych na nauce, holistycznych wskazówek, które wiele osób uznało za pomocne w utrzymaniu mocnych zębów i odwróceniu wczesnych stadiów próchnicy.
Jedz produkty, które odżywiają i odbudowują szkliwo
Szkliwo składa się z minerałów, a bez stałego dopływu tych minerałów zęby są bardziej narażone na osłabienie. Zrównoważona dieta bogata w niezbędne składniki odżywcze może wspierać zdrowie szkliwa od wewnątrz. Wapń jest jednym z najważniejszych minerałów dla zębów i znajduje się w takich produktach jak ser, jogurt i migdały. Witamina D, którą otrzymujesz ze światła słonecznego, żółtek jaj i tłustych ryb, pomaga organizmowi wchłaniać wapń bardziej efektywnie. Magnez działa ręka w rękę z wapnem i znajduje się w zielonych liściach, orzechach i nasionach. Fosfor, dostępny w takich produktach jak jaja, soczewica i ryby, pomaga wzmocnić strukturę zębów.
Kontynuuj na następnej stronie
