nasiona chia
Choć być może słyszałeś o nich niedawno, istnieją już od tysięcy lat.
Ze względu na swoją wartość nasiona służyły również jako waluta.
Nasiona chia (łac. Salvia hispanica) zawierają kwasy tłuszczowe omega, białko, przeciwutleniacze i błonnik. Mają słodki, orzechowy aromat i ponieważ chłoną płyny, idealnie nawilżają i zapewniają uczucie sytości, które utrzymuje się przez wiele godzin!
Majowie i Inkowie traktowali to małe, ale pożywne nasionko z wielkim szacunkiem. W rzeczywistości „Chia” jest słowem Majów oznaczającym „siłę”. Dużo siły znajdziesz w nasionach chia, które zawierają wiele składników odżywczych.
Nasiona chia są doskonałym źródłem zdrowych, niezbędnych kwasów tłuszczowych – zawierają osiem razy więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż łosoś!
Nasiona chia zawierają również kwasy tłuszczowe omega-6, przeciwutleniacze (zaledwie jeden gram nasion chia zawiera więcej przeciwutleniaczy niż czterokrotnie więcej świeżych jagód) i białko, które są bardzo ważne dla zdrowia.
Badania wykazały, że spożywanie nasion Chia ma również wpływ na zdrowie włosów i paznokci, ponieważ nasiona Chia są doskonałym źródłem białka (20%).
Nasiona chia są również jednym z najłatwiej przyswajalnych źródeł białka roślinnego. Są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, zawierają dużo witamin, minerałów, aminokwasów i przeciwutleniaczy. Nasiona chia doskonale regenerują skórę, spalają tłuszcz, wzmacniają ciało i korzystnie wpływają na układ trawienny.
Kontynuuj na następnej stronie
