Na zabiegane poranki, kiedy chcesz zjeść coś pożywnego, ale nie masz czasu na zamartwianie się skomplikowanym przepisem, ten leniwy poranny pudding owsiany jest idealnym rozwiązaniem. Jest pełen zdrowych składników, takich jak owies, owoce i orzechy, a jego przygotowanie jest tak proste, że możesz przygotować go w kilka minut. Co najlepsze, nie potrzebujesz mąki, co czyni go naturalnie bezglutenową opcją, jeśli używasz certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych. Ta pyszna pieczona owsianka to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od sycącego i zdrowego śniadania.
Składniki
- 300 g (10,5 uncji) płatków owsianych
- 80 g (2,8 uncji) posiekanych orzechów włoskich
- 4 łyżki cukru (lub słodzika według własnego uznania)
- 1 jabłko , drobno posiekane
- 1 banan obrany i pokrojony w plasterki
- 1 jajko
- 240 ml (1 szklanka) mleka
- 150 g (1 szklanka) wiśni bez pestek
Instrukcje
1. Przygotowanie owoców
Kontynuuj na następnej stronie
