Kiedy chorujemy, zazwyczaj myślimy o  lekach  , które mają poprawić nam samopoczucie. Oprócz tego  leczenia  i  zapobiegania chorobom , lepiej jest spożywać  świeże  owoce  i  warzywa, bogate w  witaminy . Soki   i  koktajle  to świetny sposób na spożywanie dużej ilości  owoców i  warzyw  bez  znudzenia się nimi. Oto różne  soki  i ich  korzyści zdrowotne .

– Sok z jabłka, ogórka i selera:  bogaty w  wapń  i  magnez , szybko łagodzi  bóle  głowy. Sok ten jest niezwykle skuteczny w walce z migreną i działa już po 1 minucie.

– Sok z marchwi:  Sok ten jest koncentratem karotenoidów, które oprócz  zapobiegania nowotworom są bardzo korzystne dla siatkówki oka i skóry. Surowe marchewki są również doskonałym środkiem na przeziębienia, zdrowie nerek i piękną skórę.

– Sok z buraków  : Ma specyficzny smak, ale jeśli go lubisz, jest po prostu przepyszny. Buraki są bogate w karotenoidy, które doskonale uzupełniają dietę marchwi. Są także źródłem  minerałów  i  pierwiastków śladowych . Bardzo skuteczny w zapobieganiu nowotworom i regulowaniu ciśnienia krwi.