Składniki:
1 dojrzały banan (świeży lub mrożony)
1/2 szklanki kawałków ananasa (świeżego, mrożonego lub w puszce w soku)
1/2 szklanki mleka kokosowego (pełnotłustego dla kremowości lub odtłuszczonego dla mniejszej ilości kalorii)
1/2 szklanki jogurtu greckiego lub waniliowego (dla kremowości i białka)
1/2 szklanki kostek lodu (opcjonalnie, dla uzyskania mroźnej konsystencji)
1–2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
Szczypta soli morskiej (wzmacnia smak)
Opcjonalne dodatki:
Kontynuuj na następnej stronie
