Przepisy na zdrową utratę wagi i oczyszczenie organizmu z orzechami włoskimi
Zdrowie jelit i układu sercowo-naczyniowego ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia i utrzymania prawidłowej masy ciała.
Orzechy włoskie w połączeniu z innymi składnikami odżywczymi są potężnym sojusznikiem w walce z nadwagą, wspomagając metabolizm i wzmacniając organizm.
Przepisy te zostały starannie opracowane, aby pobudzać trawienie, obniżać poziom złego cholesterolu i poprawiać zdrowie naczyń krwionośnych.
Według badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Nutrition (2018) regularne spożywanie orzechów włoskich może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 15–20% ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy
Dr John Sabatte, dietetyk z Uniwersytetu Loma Linda, zauważa: „Orzechy włoskie są wyjątkowo bogate w składniki odżywcze, które wspomagają zdrowie serca i regulują metabolizm”.
Przepisy te są łatwe w przygotowaniu, pyszne i oferują naturalny sposób na poprawę zdrowia.
Przepis 1: Pasta z orzechów włoskich i cytryny do oczyszczania jelit
WYMAGANE SKŁADNIKI:
– 100 g orzechów włoskich
– 1 ząbek czosnku
– 1 cytryna
– 1 łyżeczka sody oczyszczonej do umycia cytryny
– 3 łyżki oliwy z oliwek extra vergine
– 2 łyżki nasion chia
– NMD
PROCEDURA:
Kontynuuj na następnej stronie
