Liście guawy są pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów , a ich korzyści zdrowotne obejmują poprawę trawienia, wspomaganie wzrostu włosów i kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Przygotowanie proszku z liści guawy w domu jest proste i pozwala w pełni wykorzystać te korzyści. Możesz używać proszku w herbatach, maseczkach na twarz, kuracjach na włosy, a nawet jako suplementu diety.
Oto przewodnik krok po kroku, jak zrobić proszek z liści guawy:
Krok 1: Zbierz świeże liście guawy
- Zbierz świeże, zielone liście guawy z drzewa guawy. Wybierz zdrowe liście, bez plam i uszkodzeń.
- Jeśli nie masz dostępu do drzewa guawy, możesz kupić świeże liście guawy na lokalnym targu lub w sklepie ze zdrową żywnością.
Krok 2: Umyj liście
- Dokładnie opłucz liście guawy pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie zabrudzenia, kurz i owady.
- Aby mieć pewność, że będą czyste, możesz namoczyć je na chwilę w wodzie z dodatkiem octu .
Krok 3: Suszenie liści
Istnieją dwie metody suszenia liści:
Suszenie na powietrzu :
- Rozłóż liście guawy w jednej warstwie na czystym ręczniku lub tacy. Umieść je w ciepłym, suchym i dobrze wentylowanym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego (aby zachować składniki odżywcze).
- Pozostaw liście do wyschnięcia na 3-7 dni , w zależności od klimatu. Od czasu do czasu przewracaj liście, aby zapewnić równomierne suszenie.
