Jeśli szukasz naturalnego i skutecznego sposobu na przyspieszenie metabolizmu, herbata z cynamonem i jabłkiem może stać się Twoim nowym ulubionym napojem. Ta prosta, a zarazem skuteczna kombinacja jest nie tylko pyszna, ale także przynosi wiele korzyści zdrowotnych, m.in. przyspiesza metabolizm, ogranicza zatrzymywanie wody w organizmie i poprawia trawienie.
Dlaczego cynamon jest tak dobry dla metabolizmu?
Cynamon to przyprawa powszechnie znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Zawiera związek o nazwie cynamonaldehyd, który stymuluje termogenezę, czyli proces, w którym organizm spala kalorie w celu wytworzenia ciepła. Działanie to pomaga przyspieszyć metabolizm, przyczyniając się do utraty wagi i kontroli masy ciała. Ponadto cynamon reguluje poziom cukru we krwi, redukując ryzyko skoków insuliny, które mogą spowolnić metabolizm.
Jabłko: bogate w błonnik i przeciwutleniacze
Z drugiej strony jabłka są prawdziwą koncentratem zdrowia. Są bogate w błonnik, szczególnie pektyny, co pomaga w trawieniu i reguluje wchłanianie składników odżywczych, co przyspiesza metabolizm. Ponadto jabłka zawierają liczne przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie komórek i zwalczają przedwczesne starzenie się skóry. Zawartość wody i niska kaloryczność sprawiają, że są idealne dla osób pragnących schudnąć w zdrowy sposób.
Jak zrobić herbatę cynamonowo-jabłkową
Przygotowanie tej herbaty ziołowej jest bardzo proste i wymaga niewielu składników. Oto przepis:
