Dieta
Jedną rzeczą, o której musisz pamiętać, próbując tej diety, jest to, że jaja są bardzo zdrowym źródłem pożywienia.
Są bogate w składniki odżywcze i uważane za jedno z najlepszych źródeł białka.
Spożywanie jaj dostarcza organizmowi dużą dawkę minerałów, składników odżywczych i witamin.
Wystarczy tydzień, aby stracić kilka kalorii, przyspieszyć metabolizm i uzyskać lepszą sylwetkę.
Należy pamiętać, że picie wody jest również niezbędne przy tej diecie, aby utrzymać nawodnienie organizmu, co pomaga w pozbywaniu się toksyn.
Po upływie tygodnia możesz powrócić do normalnej diety.
Aby jednak nie szokować swojego organizmu, staraj się włączyć do swojej diety grejpfruty, pomarańcze, jajka i orzechy, kiedy wracasz do normalnego odżywiania.
Plan diety
Jak wspomniano wcześniej, głównym składnikiem i źródłem pożywienia w diecie są jaja.
Będziesz potrzebować go dużo, ale także innych źródeł pożywienia.
Przyjrzyjmy się diecie oraz temu, co i jak należy jeść przez tydzień.
Dzień 1
Śniadanie składa się z 2 jajek na twardo, szklanki mleka migdałowego i dwóch pomarańczy.
Na lunch będziesz potrzebować mięsa z kurczaka bez skóry, około 170 gramów, i 200 ml mleka kokosowego.
Na kolację je się jedno gotowane jajko, jedną pomarańczę i 100 gramów gotowanego mięsa z kurczaka.
Dzień 2
Śniadanie: Dwa gotowane jajka i sok z jednej cytryny.
Na lunch możesz zjeść porcję pieczonej ryby i świeżego grejpfruta.
Na kolację jedz tylko trzy jajka na twardo i nic więcej.
