Oto prosty, ale bardzo skuteczny sposób na rozłożenie wypijania 8 szklanek w ciągu dnia:
- 7:00 rano – Pierwsza szklanka :
Przywraca metabolizm i nawadnia po nocy. - 9:00 – Druga szklanka :
Dołączona do śniadania, nie powodująca odwodnienia. - 11:00 – Trzecia szklanka :
ogranicza podjadanie i pomaga stawom. - 13:00 – Czwarta szklanka :
Wspomaga trawienie i zapobiega zmęczeniu po posiłku. - 15:00 – Piąta szklanka :
Wspomaga koncentrację po południu. - 17:00 – Szósta szklanka :
Przygotowuje ciało na koniec dnia lub aktywność fizyczną. - 19:00 – Siódma szklanka :
Dodawać do kolacji, aby zapobiec wzdęciom. - 21:00 – Ósma szklanka :
Wspomaga spokojny sen i dobre nawodnienie organizmu w nocy.
