Są pokarmy, które spożywamy codziennie, a które powoli nas zabijają, a my nawet tego nie zauważamy. Przeanalizujmy Twoją dietę i podejmijmy właściwe decyzje, aby poprawić Twoje zdrowie. Oto lista 15 produktów spożywczych, których należy unikać lub znacznie ograniczyć ich spożycie, ponieważ mogą one powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, choroby serca, cukrzyca, choroba Alzheimera, a nawet rak. Nie wspominając o otyłości, lęku i depresji, które mogą towarzyszyć tym zaburzeniom.
1. Koncentrat pomidorowy w puszce
Przecier pomidorowy w puszce jest zabójczy jako zamiennik. Produkt ten zawiera zaskakująco dużą ilość cukru, który zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób serca, a nawet próchnicy zębów. Aby uniknąć tych problemów, do przygotowania sosu używaj świeżych pomidorów lub wybieraj marki mniej słodkie i mniej słone.
2. Napoje gazowane
Napoje gazowane należą do Twoich najgorszych wrogów. Mogą zaburzać równowagę skóry, cukru we krwi, hormonów i nastroju. Dostarczają jedynie cukier, barwniki spożywcze i konserwanty. Wersje bez cukru nie są lepsze, ponieważ zawierają mnóstwo szkodliwych sztucznych słodzików. Przygotuj własne soki za pomocą blendera i dodaj wodę gazowaną, jeśli lubisz bąbelki.
3. Cukier
Jeśli lubisz słodycze, istnieją zdrowsze sposoby na zaspokojenie tego pragnienia. Cukier jest niezwykle uzależniający i oprócz tego, że powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi i produkcję tłuszczu, może także prowadzić do chorób serca. Unikaj cukru tak bardzo, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, raka, otyłość i choroby serca. Wybierz miskę owoców lub dodaj do swoich przepisów miód.
