Jeśli szukasz naturalnego i skutecznego sposobu na utratę wagi bez frustracji , ta odchudzająca zupa z soczewicy może być rozwiązaniem dla Ciebie. Bogaty w błonnik, białko i niezbędne składniki odżywcze, pomaga spalać tłuszcz , regulować apetyt i przyspieszać metabolizm .
Dlaczego zupa z soczewicy jest skuteczna w odchudzaniu?
✔ Niskokaloryczne, a jednocześnie sycące : Soczewica jest bogata w roślinne białko i błonnik, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości.
✔ Bogaty w niezbędne składniki odżywcze : żelazo, magnez, cynk i witaminy z grupy B pomagają utrzymać dobry poziom energii i aktywny metabolizm.
✔ Stabilizuje poziom cukru we krwi : Zapobiega skokom insuliny odpowiedzialnym za odkładanie się tłuszczu.
✔ Wspomaga trawienie : Błonnik usprawnia pasaż jelitowy i eliminuje toksyny.
✔ Przyspiesza metabolizm : Zintegrowane przyprawy i warzywa przyspieszają spalanie tłuszczu.
Przepis na zupę soczewicową spalającą tłuszcz
Składniki (4 porcje)
-
- 200 g soczewicy zielonej lub koralowej (białko roślinne i błonnik)
-
- 1 cebula (naturalny detoksykator)
- 2 marchewki (bogate w beta-karoten i błonnik)
- 2 łodygi selera (działanie moczopędne)
-
- 2 świeże lub konserwowe pomidory (zawierają przeciwutleniacze i są bogate w witaminę C)
- 1 ząbek czosnku (pobudza metabolizm)
- 1 łyżka oliwy z oliwek (dobre tłuszcze dla trawienia)
-
- 1 łyżeczka kurkumy (silne działanie przeciwzapalne)
- ½ łyżeczki kminu (wspomaga trawienie i spala tłuszcz)
- ½ łyżeczki papryki (termogenicznej, wspomagającej odchudzanie)
-
- 1,5 litra wody lub bulionu warzywnego
- Sól i pieprz do smaku
- Sok z połowy cytryny (opcjonalnie, dla efektu detoksykacji)
