W tej diecie nie ma zakazanych produktów, ale nie wolno przejadać się.
Autorzy książki „Dieta ośmiogodzinna”, David Zinczenko i Peter Moore, przedstawili plan odchudzania, który polega na jedzeniu wszystkiego, na co masz ochotę, i traceniu na wadze. Książka została wydana niedawno – zaledwie kilka miesięcy temu – a David Zinczenko obiecuje czytelnikom, że mogą stracić dużo na wadze, jeśli będą przestrzegać instrukcji.
Zasada jest taka, że należy jeść wyłącznie w odstępie od dziewiątej rano do piątej wieczorem lub od jedenastej rano do siódmej wieczorem, ponieważ organizm łatwo trawi całe pożywienie. Koncepcja ta nie jest nowa i pojawiała się już w przypadku większej liczby diet, które zakładały wyeliminowanie postu i normalizację diety u osób dysponujących ograniczonym czasem. Istnieją więc cykle ośmiogodzinne, podczas których jemy dosłownie wszystko, i cykle szesnastogodzinne, podczas których nie jemy nic. I tak każdego dnia. W ciągu 16 godzin organizm ludzki powinien skupić się na regeneracji i odpoczynku, a nie na trawieniu pokarmu.
Kontynuuj na następnej stronie
