Choroba Alzheimera jest rodzajem demencji. Niestety jest to choroba nieuleczalna.
Choroba Alzheimera jest chorobą neurologiczną, która stopniowo powoduje wyobcowanie osoby chorej ze swojego bezpośredniego otoczenia, a następnie z samej siebie. Po pewnym czasie wspomnienia związane z obecnym życiem zaczynają stopniowo zanikać, a w końcu osoba chora ma trudności z rozpoznawaniem samej siebie. Chorobę Alzheimera często myli się z chorobami psychicznymi.
Choroba Alzheimera objawia się jako choroba, której początkiem jest zapominanie. Jednak nie każda niepamięć oznacza chorobę Alzheimera. Jeśli utracie umiejętności towarzyszy zapominanie, a cechy charakteru wykazują metamorfozę, należy zachować większą ostrożność. Choroba Alzheimera jest również często spotykaną w naszym języku nazwą demencji i choroby otępiennej. Jeśli nie chcesz zachorować na chorobę Alzheimera, oto 9 nawyków, których powinieneś natychmiast się pozbyć:
1. Rzuć palenie.
Palenie uszkadza różne części ciała, a jedną z nich jest mózg. Palacze mają o 45% wyższe ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera niż osoby niepalące.
Oto dobry powód, dla którego warto rzucić palenie.
2. Przyjmuj więcej witaminy B12.
Witamina B chroni przed demencją. Z badania przeprowadzonego w Finlandii wynika, że im więcej witaminy B12 przyjmujesz, tym mniejsze jest ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
Niedobór witaminy B12 występuje głównie u osób starszych. Witamina B12 występuje w dużych ilościach w jajach, mięsie, rybach i owocach morza. 3. Bądź bardziej aktywny
. Ćwicz regularnie. Twoje serce będzie biło regularnie, a krążenie krwi będzie zdrowe.
Warto również zwracać uwagę na ciśnienie krwi. Według fińskich badań, jeśli jesteś w średnim wieku i masz wysoki poziom cholesterolu, istnieje duże ryzyko, że zachorujesz na demencję.
4. Do
kawy Czy pijesz kawę? Choć większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, kawa chroni mózg.
Kawa zawiera dużo magnezu i jest silnym przeciwutleniaczem. Zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera o 50%. Badanie przeprowadzone we Włoszech wykazało, że wypijanie filiżanki kawy dziennie zapobiega chorobie Alzheimera.
5. Przyjmuj więcej witaminy D. Niedobór witaminy D powoduje chorobę Alzheimera.
Badanie przeprowadzone w USA wykazało, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera 5-krotnie. „Przyjmowanie witaminy D jest ważnym czynnikiem zapobiegającym chorobie Alzheimera” – powiedziała analityczka Miia Kivipelto w wywiadzie dla SVT.
Staraj się przebywać jak najwięcej na słońcu. Jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie nie ma dużo słońca, przyjmuj suplementy witaminy D.
6. Ogranicz spożycie alkoholu.
Nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko demencji.
Choć istnieją badania wykazujące, że wypijanie kieliszka wina dziennie zapobiega chorobie Alzheimera, faktem jest, że nadmierne picie alkoholu ją powoduje.
Kontynuuj na następnej stronie
