7. Chroń głowę.
Jeśli uderzysz się zbyt mocno w głowę, istnieje ryzyko zachorowania na demencję. Badanie przeprowadzone w USA wykazało, że urazowe uszkodzenie mózgu prowadzi do choroby Alzheimera.
Jeśli jedziesz motocyklem, nie zapomnij założyć kasku.
8. Ćwicz mózg. Powinieneś dbać o swój mózg tak samo, jak dbasz o swoje mięśnie.
Najbardziej popularną metodą jest rozwiązywanie łamigłówek i krzyżówek. Nie bój się uczyć nowych rzeczy. Kiedy uczysz się czegoś nowego, twój mózg wkłada w to dodatkowy wysiłek, co jest dla ciebie zdrowe.
9. Dużo odpoczywaj Naukowcy uważają, że istnieje związek między stresem a demencją. Poziom stresu może być różny u różnych osób. Z tego powodu trwają badania nad wpływem choroby Alzheimera na jej rozwój.
