Jak zazwyczaj zaczynasz dzień? Czy pijesz gorącą czy zimną kawę lub herbatę? Pomimo powszechnego stosowania, szklanka wody jest naprawdę najskuteczniejszą metodą rozpoczęcia dnia.
Większość naszych ciał składa się z wody. Nasze mięśnie zawierają 75% wody, mózg 90%, kości 22%, a krew 83%. Teraz wiesz, dlaczego picie wody zaraz po przebudzeniu jest tak ważne.
Liczne korzyści zdrowotne mogą być Twoje, jeśli zaczniesz każdy dzień od jednej do czterech szklanek wody. Oto dziesięć przekonujących argumentów za wdrożeniem tej fantastycznej sugestii.
Jedną z korzyści picia szklanki lub dwóch wody zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek jest to, że pomaga to organizmowi w eliminacji odpadów i toksyn. Robienie tego zaraz po przebudzeniu nie tylko przyspiesza metabolizm, ale także chroni Cię przed dolegliwościami.
Twój organizm wkłada wiele wysiłku w oczyszczanie się i naprawę uszkodzonych komórek podczas snu. Najlepszy czas na picie wody na pusty żołądek to czas, w którym dostarcza Twojemu organizmowi zastrzyku energii i zachęca Cię do częstszego oddawania moczu.
ciąg dalszy na następnej stronie:
Po szóste, środek wspomagający odchudzanie: Czy chcesz zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej? Aby wspomóc trawienie, wypij dwie lub trzy szklanki wody zaraz po przebudzeniu. Woda ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym wypłukuje zanieczyszczenia, zwiększa spalanie kalorii i tłuszczu, zmniejsza apetyt i kontroluje wielkość porcji.
7-Ogólne utrzymanie zdrowia: Picie wody zaraz po przebudzeniu wspomaga zdrowy układ limfatyczny, dobry transport jelitowy, regulację kortyzolu i układ odpornościowy.
Kontynuuj na następnej stronie
