Po ósme, jeśli rano czujesz senność, spróbuj wypić szklankę ciepłej wody na pusty żołądek. Poczucie odświeżenia i ożywienia jest wynikiem tego łatwego nawyku.
Kiedy pijesz wodę przed śniadaniem, pobudzasz jelita do ruchu, co może pomóc złagodzić zaparcia lub całkowicie ich uniknąć.
Woda jest często najlepszym lekarstwem na zapalenie błony śluzowej żołądka, co prowadzi nas do dziesiątego punktu: ulgi. Zmniejsz kwasowość i skurcze związane z zapaleniem błony śluzowej żołądka, pijąc trzy filiżanki na pusty żołądek.
Włącz wodę do porannej rutyny
Świetnym nawykiem, który warto wyrobić, jest picie wody rano. Jeśli jesteś w tym nowy, zacznij od małej ilości i stopniowo ją zwiększaj. Aby się do tego przyzwyczaić, wypij szklankę wody rano na pusty żołądek.
Dbaj o nawodnienie organizmu, pijąc wodę dobrej jakości. Upewnij się, że woda z kranu jest bezpieczna do picia. Jeśli nie, pomyśl o zaopatrzeniu się w niezawodne źródło czystej wody.
Do wody można również dodać odrobinę soku z cytryny, aby zwiększyć jej właściwości zdrowotne. Wypróbuj ten nowy i ekscytujący sposób na nawodnienie organizmu zaraz po przebudzeniu.
Zamiast sięgać po zwykły kubek kawy lub herbaty zaraz po przebudzeniu, spróbuj napić się wody. Będzie to korzystne dla zdrowia.
Ciesz się tym doświadczeniem!
