Wracasz do domu po długim dniu, zdejmujesz buty i widzisz… swoje stopy opuchnięte, obolałe i prawie nie do poznania. Obrzęk stóp jest częstym zjawiskiem, ale nie jest nieodwracalny – może być spowodowany zbyt długim staniem, narażeniem na działanie ciepła lub spożyciem zbyt dużej ilości soli. Zanim zaczniesz się martwić, wiedz, że istnieją proste i skuteczne sposoby, które możesz podjąć, aby szybko złagodzić ten dyskomfort.
Dlaczego nasze stopy puchną?
Obrzęk stóp może mieć kilka przyczyn:
Ciepło, które rozszerza naczynia krwionośne;
słabe krążenie żylne;
nadmiar soli w diecie;
ciąża lub przyjmowanie niektórych leków;
odwodnienie lub brak aktywności fizycznej
. Obrzęk jest zazwyczaj łagodny. Może to być jednak również objaw zaburzeń krążenia lub nerek, dlatego ważne jest monitorowanie występowania objawów towarzyszących.
zimno jako szybka ulga
Przyłożenie do stóp woreczka z lodem owiniętego w ściereczkę i przytrzymanie go przez 15–20 minut może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić uczucie ciężkości. To idealne rozwiązanie po dniu spędzonym w intensywnym upale lub po długim staniu.
Kontynuuj na następnej stronie
