Główne składniki: Szpinak, Jabłko, Liście mięty, Ananas, Ogórek
Opis:
Ten orzeźwiający zielony koktajl jest pełen błonnika, przeciwutleniaczy i enzymów, które wspomagają trawienie, zmniejszają stany zapalne i przyspieszają metabolizm — kluczowe elementy w redukcji tłuszczu na brzuchu. Jest naturalnie nawadniający i niskokaloryczny, dzięki czemu idealnie nadaje się jako poranny napój lub lekka przekąska.
Składniki (na 2 porcje):
- 1 szklanka świeżego szpinaku (umytego)
- 1 zielone jabłko (wydrążone i pokrojone)
- ½ szklanki ananasa (świeżego lub mrożonego)
- ½ ogórka (obranego i pokrojonego w plasterki)
- 6-8 świeżych liści mięty
- ½ szklanki zimnej wody (lub wody kokosowej dla dodatkowych elektrolitów)
- ½ szklanki kostek lodu (opcjonalnie)
- Sok z ½ cytryny (opcjonalnie dla dodatkowego wzmocnienia detoksu)
Instrukcje:
- Dodaj wszystkie składniki do blendera.
- Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
- Jeśli to konieczne, spróbuj i dopraw wodą, aby dostosować konsystencję.
- Podawać natychmiast.
