Ten napój z cytryny i czosnku to doskonała opcja, jeśli szukasz naturalnej strategii na poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Bogaty w witaminy, właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniacze, ten prosty napój pomaga oczyścić naczynia krwionośne, poprawić krążenie i zmniejszyć ryzyko problemów z sercem.
Dlaczego czosnek i cytryna?
Cytryny są świetnym źródłem witaminy C i silnych przeciwutleniaczy, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i zapobiegają gromadzeniu się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych. Z kolei czosnek jest dobrze znany ze swojej zdolności do obniżania ciśnienia krwi, obniżania poziomu cholesterolu i poprawy zdrowia serca w ogóle.
Składniki:
Cztery cytryny, najlepiej ekologiczne
Cztery do pięciu ząbków czosnku
Jeden litr wody
Wytyczne:
1. Przygotuj składniki:
- Po dokładnym umyciu cytryn pokrój je w cienkie plasterki (nie zdejmując skórki, aby uzyskać więcej składników odżywczych).
- Obrane ząbki czosnku przekrój na pół.
2. Mieszaj:
