🥤 Zielony koktajl wspomagający odchudzanie – orzeźwiający i pełen składników odżywczych!
Lekki, nawadniający i pobudzający metabolizm koktajl, idealny na zdrowy początek dnia! 💚
📋 Składniki (Porcje: 1-2):
✔ 1 duże zielone jabłko – naturalna słodycz i błonnik 🍏
✔ 2 szklanki świeżych liści szpinaku – pełne witamin i przeciwutleniaczy 🌿
✔ ½ ogórka, obranego i pokrojonego w plasterki – nawadnia i orzeźwia 🥒
✔ Sok z 1 limonki – dodaje pikantnego smaku i wspomaga trawienie 🍋
✔ 1 szklanka zimnej wody lub wody kokosowej – dla gładkiej mieszanki 💧
✔ Kostki lodu (opcjonalnie) – dla dodatkowego schłodzenia ❄️
👩🍳 Instrukcje:
1️⃣ Przygotuj składniki:
Zielone jabłko wydrąż i pokrój w kostkę .
Ogórka obrać i pokroić w plasterki .
2️⃣ Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:
W blenderze zmiksuj jabłko, szpinak, ogórek, sok z limonki i wodę .
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Jeśli chcesz uzyskać schłodzony koktajl, dodaj kostki lodu.
3️⃣ Podaj i ciesz się!
Przelej do szklanki i wypij natychmiast, aby zachować świeżość!
📊 Wartości odżywcze (na porcję):
Kontynuuj na następnej stronie
