🔸 Kalorie: ~90 kcal
🔸 Węglowodany: ~22g
🔸 Białko: ~2g
🔸 Błonnik: ~5g
🔸 Tłuszcz: ~0,5g
💚 Korzyści zdrowotne:
✔ Wspomaga utratę wagi – Niska zawartość kalorii, ale wysoka zawartość błonnika, dzięki czemu dłużej czujesz się syty 🥗
✔ Przyspiesza metabolizm – Limonka i szpinak pomagają zwiększyć efektywność spalania tłuszczu 🔥
✔ Poprawia trawienie – Sok z ogórka i limonki wspomaga zdrowie jelit i zmniejsza wzdęcia 🌱
✔ Nawadnia i odtruwa – Woda z ogórka i kokosa wypłukuje toksyny 💧
✔ Wspomaga odporność – Zawiera witaminy C, A i przeciwutleniacze, które utrzymują siłę 🛡️
💡 Wskazówki i warianty:
✔ Zwiększ zawartość białka – Dodaj miarkę roślinnego proszku proteinowego 🥤
✔ Dodatkowa kremowość – Dodaj ½ banana lub ¼ awokado 🥑🍌
✔ Superfood Power – Dodaj 1 łyżkę chia lub siemienia lnianego, aby uzyskać błonnik i kwasy omega-3 🌱
✔ Detox Upgrade – Zamień wodę na zieloną herbatę , aby przyspieszyć metabolizm 🍵
⏱️ Całkowity czas:
✔ Czas przygotowania: 5 min
✔ Czas blendowania: 1 min
✔ Całkowity czas: 6 min
Ten zielony koktajl odchudzający jest nawilżający, orzeźwiający i pełen składników odżywczych, które wspierają Twoje cele zdrowotne! Czy spróbowałbyś dodać imbir, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk detoksu? 🌱✨
