2. Sok na stany zapalne: Eliksir z ananasa, kurkumy i imbiru
Sposób działania: Przewlekły stan zapalny jest przyczyną wielu współczesnych chorób. To przeciwzapalne trio zawiera enzymy, przeciwutleniacze i silne związki, które zwalczają obrzęk i ból.
Składniki :
1 szklanka świeżego ananasa
2,5 cm świeżej kurkumy (lub 1 łyżeczka proszku)
2,5 cm świeżego imbiru
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Obierz i pokrój ananasa, kurkumę i imbir.
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Jeśli chcesz, odcedź i delektuj się.
🔥 Wskazówka zdrowotna: Bromelaina zawarta w ananasie łagodzi stany zapalne, podczas gdy kurkuma i imbir uspokajają organizm i wspomagają trawienie.
3. Sok przeciw zmęczeniu: Orzeźwiający szpinak, ogórek i jabłko
Właściwości: Jesteś wyczerpany? Sok ten nawadnia organizm i dostarcza mu minerałów, zapewniając długotrwałą energię.
Składniki :
1 garść szpinaku
1 ogórek
1 zielone jabłko
1 łyżka soku z cytryny
Przygotowanie:
Ogórka i jabłko pokroić w kostkę.
Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i pij schłodzone.
⚡ Porada zdrowotna: Szpinak zawiera żelazo i magnez. Ogórek nawadnia, a jabłko zapewnia naturalną miękkość i witaminę C.
Kontynuuj na następnej stronie
