Kto nie chciałby mieć zdrowego układu rozrodczego, zrównoważonej gospodarki hormonalnej i promiennej skóry?
Spożywanie pewnych pokarmów bogatych w składniki odżywcze może pomóc każdemu podążać tą drogą. Niezależnie od tego, czy nam się to podoba, czy nie, hormony kontrolują nasz nastrój, trawienie, energię, libido, metabolizm i wygląd naszej skóry.
Jeśli nie spożywamy pokarmów zawierających niezbędne nam składniki odżywcze, nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo produkować hormonów ani utrzymać równowagi hormonalnej, ponieważ nie posiada niezbędnych do tego elementów budulcowych.
Wszystko, co jesz, albo zwiększa produkcję hormonów, albo powoduje nieprzewidywalne zaburzenia równowagi.
Organizm człowieka potrzebuje równowagi trzech makroskładników: węglowodanów, białek i, przede wszystkim, tłuszczów.
Tłuszcze są jednym z najważniejszych elementów równowagi hormonalnej. Przez lata wmawiano nam, że żywność beztłuszczowa jest dobra, natomiast cholesterol i tłuszcze nasycone są złe. To niebezpieczne kłamstwo. Zdrowe tłuszcze są surowcem, którego potrzebujemy do wytwarzania i utrzymywania prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego.
Oto dlaczego: Hormony są produkowane z wykorzystaniem niektórych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, więc jeśli mamy niedobór tych składników odżywczych, pojawiają się problemy hormonalne, ponieważ organizm po prostu nie ma składników odżywczych, które są mu potrzebne do ich wytwarzania. Nasz organizm potrzebuje pewnych tłuszczów do odbudowy komórek i stabilizacji gospodarki hormonalnej. Jest to szczególnie istotne w przypadku żeńskiego układu rozrodczego.
Jak się odżywiać, aby zachować równowagę hormonalną
Przygotowując posiłki zawierające zdrowe białka, zdrowe tłuszcze równoważące gospodarkę hormonalną, warzywa bogate w przeciwutleniacze i lecznicze zioła, Twój organizm będzie się rozwijał. Wybierz jeden produkt z każdej kategorii, by przygotować łatwy w przygotowaniu posiłek, który zrównoważy gospodarkę hormonalną i wpłynie korzystnie na skórę.
Kontynuuj na następnej stronie
