Jak mieszać goździki z codzienną rutyną
Łatwo jest zacząć ten nawyk:
- Pierwszym posiłkiem rano jest żucie dwóch całych goździków.
- Zaparz je w gorącej wodzie, aby otrzymać kojącą herbatę ziołową.
- Zmiel i dodaj do koktajli, owsianki lub jogurtu.
- Należy jednak pamiętać, że goździki mają intensywny smak, dlatego należy zacząć od małych dawek i obserwować reakcję organizmu.
Słowo przestrogi
Chociaż goździki są na ogół bezpieczne w małych ilościach, spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może prowadzić do zaburzeń trawiennych lub reakcji alergicznych u niektórych osób. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem goździków, ponieważ mogą one wpływać na krzepnięcie krwi.
