– 1 burak (duży)
– 2–3 marchewki (świeże)
– 4–5 łodyg selera
– 1 garść szpinaku (świeżego)
– 1 jabłko
– 1 ogórek (świeży)
– 2 rzodkiewki
– 1 kawałek imbiru (świeży korzeń, 1,5 cm długości)
– 1 cytryna
– NMD
Procedura:
1. Dokładnie umyj wszystkie składniki. Warzywa i jabłko umyj, w razie potrzeby usuń skórkę.
2. Pokrój składniki na mniejsze kawałki, aby ułatwić proces wyciskania soku.
3. Umieść składniki w sokowirówce i wyciśnij je. Wymieszaj powstały sok, aby zrównoważyć smaki.
4. Aby zachować wszystkie składniki odżywcze, sok należy wypić natychmiast po przygotowaniu.
5. Najlepiej pić rano, na pusty żołądek. Po spożyciu należy powstrzymać się od jedzenia przez kolejną godzinę, aby umożliwić organizmowi całkowite wchłonięcie składników odżywczych.
Notatka:
Z podanych składników otrzymasz około 500 ml soku. „Ten sok jest bogaty w witaminy A, C i K, a także przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie wątroby” – wyjaśnia dr Emma Roberts, specjalistka w dziedzinie medycyny holistycznej.
Regularne spożywanie tego napoju może przyczynić się do zwiększenia poziomu energii, oczyszczenia organizmu i redukcji tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w połączeniu ze zrównoważoną dietą i aktywnością fizyczną.
Wypij ten odżywczy i orzeźwiający napój i zrób krok w stronę zdrowszego ciała!
