Wzmocnij swoje kości i popraw swoje zdrowie dzięki zielonemu jabłku, płatkom owsianym i bananowi!

by

  • 1 zielone jabłko (pokrojone w plasterki lub starte)

  • ½ szklanki płatków owsianych (namoczonych na noc lub ugotowanych)

  • 1 dojrzały banan (rozgnieciony lub pokrojony w plasterki)

  • Opcjonalnie: nasiona chia, cynamon, mleko migdałowe

Instrukcje:

  1. Wymieszaj płatki owsiane z bananem w misce.

  2. Dodaj starte lub pokrojone w plasterki zielone jabłko.

  3. Posyp ulubionymi dodatkami, np. nasionami i przyprawami.

  4. Ciesz się na zimno lub na ciepło!

💪 Korzyści w skrócie

  • Wzmacnia kości i zęby

  • Wspomaga zdrowie serca i jelit

  • Zwiększa energię i koncentrację przez cały dzień

  • Pomaga w kontrolowaniu masy ciała i detoksykacji

✅ Ostatnia myśl

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić wytrzymałość kości, utrzymać zdrową wagę, czy po prostu cieszyć się naturalnie energetyzującym posiłkiem, zielone jabłko, owies i banan to Twoje ulubione składniki. Rozpocznij poranek od tego trio, a Twoje ciało podziękuje Ci z każdym kęsem.

Leave a Comment