Składniki:
-
1 litr wody
-
1 garść świeżych liści mięty
-
1 łyżka startego imbiru
Przygotowanie:
Imbir i miętę zalać gorącą wodą. Stosować po jedzeniu.
3. Woda imbirowa z kurkumą (działanie przeciwzapalne)
Składniki:
-
1 litr wody
-
1 łyżeczka kurkumy w proszku
-
1 łyżka startego imbiru
-
Szczypta czarnego pieprzu (aby poprawić wchłanianie)
Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie składniki i gotuj przez 10 minut. Odcedź i pij ciepłe.
Jak i kiedy pić wodę imbirową?
-
Na pusty żołądek : Aby oczyścić organizm i pobudzić metabolizm.
-
Przed posiłkami : Aby poprawić trawienie i zmniejszyć apetyt.
-
W nocy : Rozluźnia i pomaga złagodzić stany zapalne (unikaj dużych ilości, jeśli cierpisz na zgagę).
Środki ostrożności:
-
Nie spożywaj go w nadmiarze, jeśli cierpisz na wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka lub niskie ciśnienie krwi.
-
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
Wniosek
Woda imbirowa to wszechstronny, łatwy w przygotowaniu napój o wielu korzyściach. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić trawienie, schudnąć czy wzmocnić układ odpornościowy , włączenie tej substancji do swojej codziennej rutyny może przynieść duże efekty. Wypróbuj różne warianty i znajdź ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
