- Wspomaga zdrowie układu trawiennego: Nasiona chia zawierają dużo rozpuszczalnego błonnika, który pochłania wodę i tworzy w żołądku żelową konsystencję, wspomagając oczyszczanie układu trawiennego i utrzymanie regularnych wypróżnień.
- Wspomaga nawodnienie: Nasiona chia mogą związać nawet 12-krotność swojej wagi w wodzie, co pomaga utrzymać nawodnienie organizmu, co jest kluczowym czynnikiem skutecznego wypłukiwania toksyn.
Chociaż nasiona chia oferują wiele korzyści zdrowotnych, ważne jest, aby pamiętać, że powinny być spożywane jako część zbilansowanej diety, a nie jako jedyne rozwiązanie problemów zdrowotnych. Picie dużej ilości wody i utrzymywanie zdrowego stylu życia jest równie ważne dla wsparcia detoksykacji i ogólnego dobrego samopoczucia.
