3. Spożywaj codziennie przez 5 dni, a następnie zrób 10-dniową przerwę. 4. W ciągu tych pięciu dni, kiedy pijesz herbatę, powinieneś ćwiczyć lub być bardziej aktywny fizycznie. Wystarczy półgodzinny spacer lub szybki marsz.
5. W tym okresie należy również wyeliminować z diety potrawy słodkie, słone i żywność przetworzoną przemysłowo. Jedz świeże, gotowane i duszone potrawy. 6. Herbatę należy popijać dużą ilością wody (co najmniej 2-3 litry). 7. Nie wolno niczego jeść po godzinie 18:00 (najpóźniej o 19:00).
JAK PRZYGOTOWYWANA JEST TA HERBATA?
Do wrzącej wody (500-800 ml) dodaj garść drobno posiekanej pietruszki. Zdejmij wodę z ognia, przykryj i pozostaw do ostygnięcia. Kiedy herbata będzie letnia, przecedź ją przez sitko lub gazę i dobrze odsącz.
Następnie dodaj wyciśnięty sok z połowy cytryny i pij napój w ciągu dnia, dzieląc go na dwie lub trzy porcje. Herbatę pije się na pusty żołądek. Po wypiciu nie należy jeść przez co najmniej 15-20 minut. Nigdy nie należy go słodzić cukrem ani miodem.
Herbata ma przyjemny i orzeźwiający smak, ale jeśli mimo wszystko musisz ją dosłodzić, użyj stewii. Należy wypijać pół litra tej herbaty w ciągu dnia. Przed rozpoczęciem pięciodniowej kuracji skonsultuj się z lekarzem.
