Spożywanie napojów gazowanych zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy, ze względu na działanie kwasu fosforowego, który uniemożliwia prawidłowe wchłanianie wapnia, osłabiając kości.

Badanie przeprowadzone przez Tufts University wykazało, że u kobiet, które piły napoje gazowane trzy razy w tygodniu, zaobserwowano średnio o 4% większą utratę masy kostnej (w obszarach takich jak biodra) niż w grupie kobiet pijących inne rodzaje napojów.

Otyłość

Napoje gazowane powszechnie kojarzone są z przybieraniem na wadze i otyłością.

Oczywiście, zwiększenie ilości spożywanych kalorii prowadzi do przybierania na wadze, ale nawet napoje dietetyczne mogą być przyczyną tego problemu.

Najnowsze badania wykazały związek między napojami gazowanymi bez cukru a zwiększeniem obwodu talii.

Cukrzyca

Badanie przeprowadzone na 90 000 kobiet wykazało, że te, które piły jeden lub więcej napojów słodzonych (np. soki lub napoje gazowane) były bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2.

Napoje słodzone zwiększają poziom glukozy na czczo i powodują insulinooporność.

Zawał serca

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że codzienne spożywanie napojów o wysokiej zawartości cukru zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca o 20%.

Ryzyko to wzrasta wraz ze spożyciem dziennie dużej ilości słodkich napojów.

Triglicerydy