Jeśli szukasz pysznego i naturalnego sposobu na poprawę zdrowia jelit, zupa z kopru włoskiego może być właśnie tym, czego szukasz. Ta kojąca zupa to fantastyczny środek na gazy żołądkowe, stłuszczenie wątroby i oczyszczanie jelit. Nie tylko jest łatwa w przygotowaniu, ale jest również pełna składników odżywczych, które wspomagają ogólne zdrowie układu trawiennego. Oto, dlaczego zupa z kopru włoskiego jest tak korzystna i jak możesz ją zrobić w domu.
Dlaczego koper włoski?
Koper włoski to potęga korzyści trawiennych. Jest znany ze swojej zdolności do zmniejszania wzdęć i gazów, wspierania zdrowia wątroby i oczyszczania jelit. Koper włoski zawiera związki takie jak anetol, fenchon i estragol, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Związki te pomagają rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego, łagodząc dyskomfort i wspomagając zdrowe trawienie.
Składniki
Aby przygotować tę zdrową dla jelit zupę z kopru włoskiego, będziesz potrzebować:
2 duże bulwy kopru włoskiego, posiekane
1 cebula, posiekana
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
3 szklanki bulionu warzywnego
1 szklanka wody
2 łyżki oliwy z oliwek
1 ziemniak obrany i pokrojony w kostkę
Sól i pieprz do smaku
Świeża pietruszka do dekoracji (opcjonalnie)
Przygotowanie
1. Przygotuj warzywa:
Kontynuuj na następnej stronie
