Jeśli masz ochotę na coś słodkiego i kremowego, ale chcesz pominąć dodany cukier, ten prosty przepis jest właśnie tym, czego potrzebujesz! Bez konieczności używania maszyny do lodów ani śmietanki możesz przygotować ten pyszny i zdrowy deser w kilka minut. Idealny jako orzeźwiająca przekąska w ciepły dzień lub lekki deser po kolacji, ta alternatywa dla lodów zaspokoi Twój apetyt na słodycze bez poczucia winy.
Składniki:
3 dojrzałe banany,
2 łyżki naturalnego masła orzechowego,
2 łyżki kakao w proszku (opcjonalnie, dla smaku czekoladowego),
odrobina ekstraktu waniliowego,
ulubione dodatki (np. posiekane orzechy, świeże jagody lub szczypta cynamonu).
Instrukcje:
Przygotuj banany: Zacznij od obrania i pokrojenia bananów. Połóż plasterki na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym, upewniając się, że się nie stykają. Zamroź plasterki banana, aż będą całkowicie stałe, około 2 godziny lub na całą noc.
Zmiksuj: Gdy plasterki banana są zamrożone, wrzuć je do blendera lub robota kuchennego. Dodaj masło orzechowe, kakao w proszku (jeśli używasz) i ekstrakt waniliowy. Zmiksuj na wysokich obrotach, aż mieszanka będzie gładka i kremowa. Może być konieczne zatrzymanie się i zeskrobanie boków kilka razy, aby upewnić się, że wszystko dobrze się wymiesza.
👇 Kontynuuj czytanie na NASTĘPNEJ stronie 👇
Kontynuuj na następnej stronie
