Sok z ogórka, imbiru i limonki: świeży i orzeźwiający napój

Składniki :
  • 1 średniej wielkości ogórek
  • 1 kawałek świeżego imbiru (około 2 cm)
  • Sok z 2 limonek
  • 250 ml świeżej wody
  • Kilka świeżych listków mięty (opcjonalnie)
  • Kostki lodu (opcjonalnie)
  • Trochę miodu lub syropu z agawy (jeśli wolisz słodszy smak)
Przygotowanie:
  1. Przygotuj składniki : Dokładnie umyj ogórka i imbir. Jeśli to konieczne, obierz imbir. Ogórka pokrój w kawałki, a imbir zetrzyj na tarce lub posiekaj, aby uwolnić więcej smaku.
  2. Miksowanie : Do blendera wrzuć kawałki ogórka, starty imbir i wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
  3. Odcedzenie : Jeśli wolisz sok bez miąższu, możesz przecedzić miksturę przez drobne sito lub gazę, aby wycisnąć cały płyn.
  4. Dodaj sok z limonki : Kiedy sok zostanie odcedzony, dodaj sok ze świeżo wyciśniętych limonek. Dobrze wymieszaj.
  5. Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli lubisz słodszy smak, dodaj niewielką ilość miodu lub syropu z agawy i mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.
  6. Podawanie : Wlej sok do szklanki, dodaj kilka świeżych liści mięty i kostki lodu, aby uzyskać jeszcze bardziej orzeźwiający efekt.
Porady:
  • Ilość imbiru możesz dostosować do swojej tolerancji na jego pikantny smak.
  • Sok ten najlepiej smakuje schłodzony, szczególnie latem.

Korzyści zdrowotne

 

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment