Przygotowanie:
Marchewki dokładnie umyj, obierz (jeśli chcesz uzyskać łagodniejszy smak) i pokrój w kawałki. Zmiksuj je z wodą, aż do uzyskania jednolitej mieszanki. Jeśli wolisz bardziej płynny sok, możesz go przecedzić. Dodaj cytrynę na końcu, aby poprawić smak i lepiej zachować składniki odżywcze.
Prawidłowe stosowanie:
Pić szklankę na pusty żołądek 3 do 5 razy w tygodniu. Pomoże to poprawić stan Twojej skóry, wzroku i ogólnego poziomu energii.
Przepis 2: Orzeźwiający sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem
Składniki:
3 marchewki
2 pomarańcze
1 kawałek świeżego imbiru (1 cm)
Woda do smaku
Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie składniki razem. Jeśli wolisz, możesz przecedzić sok, aby uzyskać lżejszą konsystencję. Podawać na zimno.
Zastosowanie:
Idealny na śniadanie lub jako napój energetyczny. Pomaga wzmocnić odporność organizmu i poprawić trawienie.
Środki ostrożności:
Nadmierne spożycie beta-karotenu może powodować niegroźne, ale zauważalne pomarańczowe zabarwienie skóry (karotenoza). Zaleca się nie przekraczać jednej szklanki zagęszczonego soku dziennie.
