Przestań robić te 8 rzeczy – niszczą Twoje nerki
4. Wstrzymywanie moczu
Nie toleruj tego z żadnego powodu. Nie powinno to stać się nawykiem, ponieważ gdy poczujesz potrzebę pójścia do toalety, zdecydowanie powinieneś to zrobić. W przeciwnym razie wstrzymywanie zbyt dużego ciśnienia może uszkodzić funkcję nerek.]
5. Picie kawy
Aby zapewnić zdrową pracę nerek, nie należy pić więcej niż 1–2 filiżanek kawy dziennie.
6. Ignorowanie przeziębienia i grypy
Ignorowanie objawów grypy lub przeziębienia może również zagrażać zdrowiu nerek.
7. Znoszenie bólu
Staraj się łagodzić ból i unikaj leków, które powodują u Ciebie taki ból, ponieważ mogą one uszkodzić pracę nerek.
8. Nadmierne spożycie białka
Spożywanie dużych ilości produktów bogatych w białko uszkadza nerki, ponieważ zwiększa obciążenie metaboliczne. Dlatego pamiętaj, aby ograniczyć spożycie do dużych ilości!
