- Przygotuj składniki : Dokładnie umyj ogórka, seler i jabłko. Pokrój ogórka i jabłko na małe kawałki, aby łatwiej było je wymieszać.
- Wyciskanie soku : Umieść wszystkie składniki (ogórek, seler, jabłko, cytrynę, imbir, pieprz cayenne) w blenderze lub sokowirówce. Dodaj 1 szklankę wody, aby wszystkie składniki dobrze się wymieszały.
- Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli używasz blendera, możesz przecedzić sok przez drobne sitko lub gazę, aby pozbyć się miąższu, albo wypić go bezpośrednio, aby wzbogacić go o błonnik.
- Podawać natychmiast : Przelać do szklanki i pić schłodzone. Aby nadać koktajlowi dodatkowy smak, możesz dodać kostki lodu lub schłodzić go w lodówce przez godzinę przed wypiciem.
Dlaczego ten sok działa:
- Ogórek nawadnia, jest niskokaloryczny i pomaga zwalczać wzdęcia.
- Seler jest bogaty w błonnik i wspomaga trawienie, a jednocześnie ma niską kaloryczność.
- Zielone jabłko dodaje naturalnej słodyczy i błonnika, dzięki czemu dłużej czujesz się syty.
- Cytryna wspomaga detoksykację, przyspiesza metabolizm i trawienie.
- Imbir wspomaga spalanie tłuszczu, zmniejsza stany zapalne i poprawia trawienie.
- Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która, jak wykazano, przyspiesza metabolizm i wspomaga utratę tłuszczu poprzez podwyższenie temperatury ciała.
Jak uzyskać najlepsze rezultaty:
- Pij ten sok rano, aby pobudzić metabolizm lub jako orzeźwiający napój po południu.
- Aby uzyskać najlepsze efekty, połącz ten sok ze zdrową dietą bogatą w produkty pełnowartościowe, chude białko oraz dużą ilość owoców i warzyw, a także regularnymi ćwiczeniami.
Ten silny sok spalający tłuszcz nie tylko orzeźwia, ale także zawiera składniki, które mogą
