Przepis na herbatę z liści guawy: prosty i poprawiający zdrowie

Krok 1: Przygotuj liście guawy

• Jeśli używasz świeżych liści guawy , dokładnie je wypłucz, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
• Jeśli używasz suszonych liści guawy , możesz pominąć ten krok i od razu zagotować wodę.

Krok 2: Zagotuj wodę

• Zagotuj w garnku 2–3 szklanki wody.

Krok 3: Dodaj liście guawy

• Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj liście guawy do garnka.
• Gotuj liście na wolnym ogniu przez 10–15 minut , aby składniki odżywcze i dobroczynne związki przedostały się do wody.

Krok 4: Odcedź herbatę

• Po zagotowaniu zdjąć garnek z ognia.
• Usuń liście przez sitko i przelej herbatę do filiżanki.

Krok 5: Dodaj smak (opcjonalnie)

• Aby nadać herbatce lepszy smak, możesz dodać łyżeczkę miodu lub plaster cytryny, choć herbatę można równie dobrze pić samą.

Krok 6: Ciesz się!

• Pij ciepłą herbatę z liści guawy i zrelaksuj się. Możesz pić ją 1-2 razy dziennie, aby cieszyć się korzyściami zdrowotnymi.

 

Kontynuuj na następnej stronie