Jeśli szukasz odżywczego i pysznego sposobu na wzmocnienie odporności, oczyszczenie wątroby i walkę z anemią, nie szukaj dalej niż ta niesamowita bomba witaminowa w sałatce. Łącząc potężne składniki buraków i jajek, ta sałatka jest pełna niezbędnych składników odżywczych, które wspierają ogólny stan zdrowia. Oto jak przygotować tę fantastyczną sałatkę we własnej kuchni.
Składniki, których będziesz potrzebować:
- Gotowane buraki: 350 g, bogate w żelazo i przeciwutleniacze.
- Jajka gotowane: 2 duże, dostarczające wysokiej jakości białka i niezbędnych witamin.
- Czosnek: 2 ząbki, drobno posiekane, znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność.
- Sok z cytryny: Wyciśnięty z 1/2 cytryny, dla pikantnej dawki witaminy C.
- Pietruszka: Garść posiekanej, bogata w witaminy A, C i K.
- Oliwa z oliwek: Zdrowy tłuszcz, który pomaga wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.
- Sól i pieprz: do smaku, wzmacniają smak.
- Nasiona sezamu: 1 łyżeczka, nadają orzechowy smak i dodatkowe składniki odżywcze.
