Mimo że cytryna jest kwaśna na zewnątrz, po jej strawieniu ma alkalizujący wpływ na organizm. Może to wydawać się paradoksalne, ale takie zasadowe działanie korzystnie wpływa na równowagę pH organizmu. Zrównoważone pH jest niezbędne do zachowania dobrego ogólnego stanu zdrowia, zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych i poprawy wchłaniania składników odżywczych. Ponadto równowaga kwasowo-zasadowa pomaga zapobiegać zakwaszeniu krwi, które często wiąże się z takimi objawami, jak zmęczenie, bóle stawów i problemy trawienne.
3. Lepsze trawienie
Sok z cytryny doskonale pobudza trawienie. Wspomaga produkcję żółci w wątrobie, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów. Ponadto cytryna może pomóc złagodzić objawy niestrawności, wzdęć i zgagi. Jego działanie alkalizujące może również pomóc złagodzić problemy żołądkowo-jelitowe poprzez zmniejszenie kwasowości w żołądku. Dlatego picie ciepłej wody z sokiem z cytryny rano może stać się świetnym nawykiem, który pomoże utrzymać prawidłowe i bezproblemowe trawienie.
4. Detoksykacja organizmu
Cytryna znana jest również ze swoich właściwości detoksykujących. Pomaga w stymulacji pracy wątroby i nerek – dwóch organów mających kluczowe znaczenie dla usuwania toksyn z organizmu. Cytryna wspomaga usuwanie toksyn i odpadów, dzięki czemu oczyszcza organizm i poprawia wygląd skóry. Czystsza, bardziej promienna skóra jest często oznaką, że organizm skutecznie eliminuje toksyny, a cytryna może odgrywać kluczową rolę w tym procesie.
5. Zdrowa i promienna skóra
Dzięki bogatej zawartości witaminy C i właściwościom detoksykującym cytryna jest doskonałym sojusznikiem w utrzymaniu zdrowej i promiennej skóry. Witamina C stymuluje produkcję kolagenu, co może zmniejszyć widoczność zmarszczek i oznak przedwczesnego starzenia. Ponadto właściwości antybakteryjne cytryny pomagają zwalczać infekcje skóry i łagodzić trądzik. Stosowany zarówno wewnętrznie (poprzez picie soku z cytryny), jak i zewnętrznie (poprzez stosowanie toniku cytrynowego), może poprawić wygląd i zdrowie skóry.
Cytryna to nie tylko smaczny i orzeźwiający cytrus, ale także prawdziwa skarbnica korzyści zdrowotnych. Dzięki bogatej zawartości witaminy C, działaniu alkalizującemu, właściwościom trawiennym i detoksykującym jest cennym sprzymierzeńcem w walce o optymalne zdrowie. Włączając cytrynę do codziennej diety, możesz wzmocnić swój układ odpornościowy, poprawić trawienie, a nawet cieszyć się zdrowszą, bardziej promienną skórą.
Przepis na wodę z kurkumą i cytryną
