- Szybkie przygotowanie (poniżej 15 minut)
- Naturalnie słodkie i ciągnące się
- Dobrze się mrozi
- Świetne dla dzieci i dorosłych
- Bez rafinowanej mąki i cukru
- Łatwe dostosowanie do alergii i preferencji
Sugestie dotyczące podania:
- Na wierzchu ułóż jogurt grecki i świeże jagody
- Połącz z herbatą lub kawą
- Podgrzewaj z miodem lub syropem klonowym
- Zapakuj do lunchboxów lub na wędrówki
❓ Najważniejsze pytania i odpowiedzi
P1: Czy mogę użyć błyskawicznych płatków owsianych zamiast tradycyjnych płatków owsianych?
O: Tak, ale dadzą one bardziej miękki, mniej ciągnący się batonik. Jeśli używasz, zmniejsz nieco ilość wody, ponieważ błyskawiczne płatki owsiane wchłaniają więcej.
P2: Czy mogę zrobić te batony bezglutenowe lub bezmleczne?
O: Oczywiście. Użyj certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych i zamień jogurt na jogurt kokosowy lub alternatywę bezmleczną.
P3: Dlaczego płuczę suszone owoce?
O: Płukanie usuwa cukry powierzchniowe i konserwanty, zapewniając czystszy smak i zapobiegając zbyt lepkiej konsystencji.
P4: Czy mogę dodać więcej białka lub błonnika?
O: Tak! Dodaj do mąki owsianej do 30 g niearomatyzowanego proszku białkowego . Aby uzyskać błonnik, wymieszaj 1–2 łyżki zmielonego siemienia lnianego lub nasion chia .
P5: Jak je przechowywać lub zamrażać?
O: Zawiń poszczególne batony w pergamin i przechowuj w temperaturze pokojowej przez 3 dni, w lodówce przez 5 dni lub zamroź na okres do miesiąca. Delikatnie podgrzej, jeśli chcesz.
