Korzyści ze stosowania chia są różnorodne i można zauważyć znaczną akumulację wapnia (18%), manganu (50%) i fosforu (35%). Co więcej, jest bogaty w błonnik omega 3 i nie zawiera glutenu. Dlatego olej jadalny chia jest ważny przy spożywaniu wody, ponieważ pochłania jej zawartość i powoduje tarcie w liściach, zapewniając znacznie lepsze nasycenie. Nasiona Chia mają … Read more
Buraki i imbir: bomba witaminowa 💣🍅 Dodanie soku z buraków do codziennej rutyny może wydawać się niewielką zmianą, ale efekty mogą być naprawdę niesamowite. Ten kolorowy, bogaty w składniki odżywcze napój może poprawić Twoje zdrowie na wiele sposobów. Przyjrzyjmy się, dlaczego picie soku z buraków rano może przynieść niesamowite rezultaty. Korzyści odżywcze soku z buraków … Read more
Czy uważasz, że koszula ma tylko kilka dziur? Nie jest to takie proste! Ta pozornie niegroźna zagadka wprawiła w zakłopotanie niejedną osobę. Czy jesteś gotowy wystawić na próbę swoją zdolność obserwacji i logiki? Dlaczego układanie puzzli jest dobre dla mózgu? Czy uważasz, że gry polegające na zgadywaniu są stratą czasu? Zastanów się jeszcze raz! … Read more
Następnym razem, gdy twoja bazylia zacznie kwitnąć, zastanów się dwa razy, zanim po prostu zerwiesz te kwiaty. Bazylia, zioło uwielbiane w kuchniach całego świata, jest szczególnie cenione ze względu na aromatyczne liście, które wzbogacają smak wielu potraw. Ale co zrobić z kwiatami, które rozwijają się na roślinach? Ogrodnicy i szefowie kuchni często je usuwają, aby … Read more
Green Chili Chicken Soup to żywa i rozgrzewająca potrawa, która szczyci się żywymi smakami zielonych papryczek chili, delikatnego kurczaka i mieszanki uzupełniających się składników. W tym treściwym przepisie symfonia pokrojonych w kostkę zielonych papryczek chili, soczystego kurczaka i szeregu aromatycznych przypraw łączy się, aby stworzyć zupę, która jest nie tylko pyszna, ale i pożywna. Zaczynając … Read more
Zdrowe odżywianie to także sposób na zachowanie zdrowia i świetnej kondycji. Zupa jest oczywiście najbardziej odpowiednim składnikiem zdrowej i zbilansowanej diety. Mowa o warzywach, a dokładniej o dwóch najbogatszych w witaminy i najbardziej sycących. Przepis na potrawę bazującą na dwóch warzywach, która pozwoli Ci schudnąć w krótkim czasie. 1. Brokuły i kalafior: To już nie … Read more
Wraz z nadejściem słonecznych dni nasza chęć kulinarna kieruje się w stronę świeższych, lżejszych przepisów, które nie wymagają gotowania. W tym właśnie letnim klimacie terrina z biszkoptami i truskawkami nabiera pełnego znaczenia. Ten deser, prosty i wyrafinowany, jest hołdem złożonym królewskiemu owocowi wiosny: prawdziwej truskawki. Jego naturalna słodycz i delikatna kwasowość doskonale komponują się z … Read more
Żylaki i uczucie ciężkich, zmęczonych nóg to powszechne problemy, które dotykają wielu ludzi, zwłaszcza w miarę starzenia się. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane długotrwałym siedzeniem, staniem, ciążą czy genetyką, problemy te mogą być nie tylko nieprzyjemne, ale mogą również wpływać na pewność siebie i jakość życia. Na szczęście istnieje naturalny sposób na złagodzenie … Read more
1. Wilgotne ciasto czekoladowe Proponowana forma: okrągła o wymiarach 20 cm x 7 cm wysokości Wydajność: 8 do 10 porcji Składniki: 1 szklanka cukru (200 g) 1 szklanka mąki samorosnącej (120 g) ½ szklanki gorzkiego kakao (40 g) ½ łyżeczki soli 1 łyżeczka sody oczyszczonej ½ szklanki oleju (120 ml) 1 szklanka gorącej wody (240 … Read more
Ukryta moc w pestce: 5 powodów, dla których warto zachować pestki awokado jako coś więcej niż tylko pestkęWiększość ludzi wyrzuca dużą pestkę znajdującą się w środku awokado, ale ta pomijana część owocu ma imponujące właściwości odżywcze i prozdrowotne. Dlaczego nie należy jej wyrzucaćOto pięć przekonujących powodów, dla których warto zachować pestki awokado na radarze:1. Bogate w przeciwutleniaczePestki … Read more
