Czy Twoje paznokcie łatwo się łamią, rozdwajają lub wydają się bardziej miękkie niż zwykle? Te objawy są często powiązane z niedoborem biotyny (witaminy B7), żelaza lub cynku. Inne możliwe czynniki: Nadmierna ekspozycja na wodę lub substancje chemiczne (detergenty, silne rozpuszczalniki). Zaburzenia trawienne wpływające na wchłanianie składników odżywczych (np. celiakia). Proste rozwiązania: Stosuj zrównoważoną dietę bogatą … Read more
Cynamon to coś więcej niż tylko przyprawa, która dodaje smaku Twoim potrawom i napojom; to superżywność o licznych korzyściach zdrowotnych, która może znacznie poprawić Twoje samopoczucie. Oto dziesięć niesamowitych korzyści zdrowotnych cynamonu, które musisz znać: 1. Kontrola poziomu cukru we krwi: Cynamon słynie ze swoich właściwości obniżania poziomu cukru we krwi i poprawy wrażliwości na insulinę, … Read more
Jaja stanowią podstawowy produkt spożywczy w wielu gospodarstwach domowych. Są bogate w niezbędne składniki odżywcze, dlatego nie tylko są smaczne, ale i korzystne dla zdrowia. Mimo to wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z licznych korzyści, jakie daje jego codzienne spożywanie. Co więc właściwie dzieje się z Twoim organizmem, gdy jesz dwa jajka dziennie? … Read more
Odkryj radość gotowania z kalarepą: pyszny i zdrowy przepis, który pokochasz Witamy w cudownym świecie kalarepy, wszechstronnego i pożywnego warzywa, które zasługuje na to, by zająć szczególne miejsce w Twojej kuchni. Jeśli szukasz nowego przepisu, który odświeży Twoją codzienną dietę, trafiłeś we właściwe miejsce! Kalarepa, dzięki swojemu łagodnemu, słodkiemu smakowi i chrupiącej konsystencji, może stać … Read more
To proste, naturalne i skuteczne. Nigdy nie wyobrażałem sobie, że coś tak podstawowego jak ciepła woda z cytryną może zmienić moje samopoczucie każdego dnia. Ale po zaledwie kilku tygodniach picia jej każdego ranka na pusty żołądek zauważyłem realne, trwałe poprawy mojego zdrowia — i nie jestem sam. Wielu dietetyków, lekarzy holistycznych i trenerów dobrego samopoczucia poleca teraz … Read more
Mając 45 lat, zacząłem zauważać niepokojące sygnały: pamięć płatała mi figle, a wzrok stawał się coraz bardziej niewyraźny. Objawy te wpływały na moje codzienne życie i szukałem naturalnego rozwiązania. Następnie lekarz naturopata polecił prosty, ale skuteczny przepis: koktajl bogaty w niezbędne składniki odżywcze. Po kilku dniach odczułem wyraźną poprawę: większą jasność umysłu, ostrzejszy wzrok i … Read more
Naucz się doceniać przyjemność pieczenia dzięki temu prostemu, ale odżywczemu przepisowi na chleb z ziarnami. Ten chleb osiąga idealną równowagę między smakiem a wartością odżywczą, ponieważ powstaje z połączenia uniwersalnej mąki, oliwy z oliwek i różnych nasion bogatych w składniki odżywcze, takich jak len, chia, sezam i słonecznik. Dzięki prostocie procedury przygotowania jest to doskonała … Read more
Czy jesteś osobą, która zmaga się z bólem kolan i stawów? Jeśli tak, mamy naturalny środek, który może uwzględniać potrzebną ulgę. Ten przeciwzapalny napój jest tylko łatwy w przygotowaniu, ale także skuteczny w działaniu wywołującym chorobę i wywołującą zapalenie stawów. Składniki: 1 szklanka ciepłego mleka (migdałowego, kokosowego lub mlecznego) ½ urządzenia kurkumy w proszku (naturalny … Read more
Kurczak w miodzie i czosnku Składniki : 1 kg udek i piersi z kurczaka (bez skóry) 1/2 szklanki sosu sojowego 1/2 szklanki sosu pomidorowego 1 szklanka miodu (około 1/4 szklanki) 3 zmiażdżone ząbki czosnku 2 łyżki oleju Sól do smaku Sposób przygotowania: Przygotuj kurczaka: Pokrój udka i piersi kurczaka na kawałki wielkości kęsa. Doprawić lekko … Read more
SKŁADNIKI 200g wafli orzechowych 45g kremu orzechowego + do nadzienia Orzechy laskowe 150g roztopionej czekolady 50g posiekanych orzechów laskowych kontynuuj na następnej stronie
